ja lece teraz cypio phoenix... w 4tyg zaczalem go mocno odczuwac... teraz leci 5tydz i jest petarda w chooyy... pierwszy raz lece cypio imo najlepszy estr testa;) pozdro
Poprostu chce juz zaczac.. pierwszy raz zaczynam cos brac.. i niewiem czy sie stosowac do tego co jest napisane, lepiej chyba zeby doswiadczony ktos doradzil
jak pierwszy raz to tym bardziej powinienes sie trzymc standardow- kto może ci doradzic inaczej skoro -te standardy to cos od czego sie zaczyna- później/po kilku cyklach/ mozna juz coś wiecej ocenoć odnośnie idywidualnych potrzeb itp./, jednak jak napisalem trzeba ruszyć bo określać z czy dobrze sie jedzie...
[...] Drugą i trzecią serie dla odmiany zrobiłem podchwytem 4) Barki - Push&press(przynajmniej w założeniu) 33 kg x 10 38 kg x 8 38 kg x 8 Komentarz : Tak bardzo badawczo, bo pierwszy raz robiłem a za bardzo nie miał mi kto pokazać. Ogólnie zadowolony bardzo jestem z tego martwego ciągu. Los płatał mi dziś sporo przeciwności, żeby nie pójść na [...]
Kilka słów ode mnie. Pierwszy raz robiłem HST. Na pewno trening fajny, może dużo dać, jednak raczej nie wykorzystałem jego możliwości ... Cieszy, że cokolwiek do przodu poszło, choć liczyłem na trochę więcej. Na pewno na plus to, że coraz więcej krążków na sztandze przy przysiadzie i MC. To najbardziej cieszy. Jak już wspomniałem, czuję spory [...]
pierwszy raz czyjaś dieta sprawiła, że opadła mi szczęka...niestety w ten negatywny sposób. 2010 niedługo się kończy, więc śmiało mogę przyznać Ci tytuł najgorszej diety roku. Gratuluję! Powiedz mi gdzie Ty widziałeś takie zasady układania diety? pzdr/
na wielu forach czytalem ze na pierwszy raz 100 to powinien byc max nie chcem przekraczac narazie tej liczby a pozatem po po setce nie tzreba robic odblok
"na wielu forach czytalem ze na pierwszy raz 100 to powinien byc max nie chcem przekraczac narazie tej liczby a pozatem po po setce nie tzreba robic odblok " a po 101 już trzeba ?
mojm zdaniem najlepsza kreatyna jest firmy twinlab mowiac w skrocie przylecialo mi po niej tyle ze jak stanelem pozniej przy lustrze to pierwszy raz w zyciu zobaczylem jakies prawdziwe ruszenie
[...] teraz warze gdzies 85 kg wiec moge jeszcze z 6 kg przytyc albo wskocze do wyszej kat. ale to zamierzam w przyszlym roku nie w tym za wczesnie na to. Kiedys 2.5 roku temu pierwszy raz sprobowalem koks i to bylo 20 strzalow tescia prolongatum ale to wogole nie bylo przemyslane wogole taki spontan bez odblokowan itp.. rzeczy. Pare miesiecy temu [...]
Stwierdziłem że niema się co rzucać na 3 środki naraz bo jak coś pójdzie nie tak to trudno będzie stwierdzić czego unikać w przyszłości. Tak że na pierwszy raz poszła metka solo i zero saidów tak że luz. Teraz chce sprobować teścia solo, a cykl metka+prop+wino zrobić za rok przed sezonem
blinG bardzo dziękuję za tego linka i opis. Nie wiedziałem, że na pierwszy raz 50mg e2d zrobi robotę. Zakładając oczywiście, ze faktycznie będzie tam 50mg :-)
[...] zabrac ze soba i zjesc miedzy zajeciami III ta oliwa z oliwek - znaczy na niej smazyc kurczaka? czy dodac do kalafiora? czy moze spijac samą? sorki za głupie pytanie, ale to w sumie mój pierwszy raz kiedy nie jem "co akurat sie znajdzie" reszte chyba rozumiem, wielkie dzieki, biore sie za przygotowanie jadłospisu na cały tydzień
[...] dnia, warzywa, oliwa i gra III ta oliwa z oliwek - znaczy na niej smazyc kurczaka? czy dodac do kalafiora? czy moze spijac samą? sorki za głupie pytanie, ale to w sumie mój pierwszy raz kiedy nie jem "co akurat sie znajdzie" oliwa np. do warzyw, mozna polac sobie miesko.. smaz raczej na oleju zwyklym, a wlasciwie to zrezygnuj ze [...]
Wow! Pierwszy raz widzę takie kozackie ochraniacze. To jest to co Tygryski lubią najbardziej Wyglądają jakby prosto ze sklepu wyniesione, aż trudno uwierzyć, że to roczny sprzęt. Shoo wielkie dzięki za zdjecia
pierwszy raz mi sie zdazylo zeby ktos tak po prostu bez powodu wyzywal moja matke... i to na #sfd na prawde bylem co najmniej sfrustrowany... >> Chron mnie Boze od przyjaciol, bo z wrogami sam sobie poradze << ®
Tak jak napisał Venc Czekałem na to długo. Słowa uznania od ciebie, to lepsze od tego jak mnie pierwszy raz, tata pochwalił za szóstke, z matmy. EDIT:Sorry za spam. Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-20 00:40:11
Morales, o insulinie słyszę pierwszy raz. Sporo czytam na ten temat, ale też jestem nowy w tym temacie ( niecały rok zmagań z niedoczynnością ). Postaram się dowiedzieć coś na ten temat! Czytałem o treningach , dietach i przyznam, że mam głównie problem z ułożeniem sobie treningu. Plan dnia mam taki a nie inny, rano zajęcia do popołudnia, ok. [...]
-Wojtek- jesli dobrze pamietam,to juz nie pierwszy raz,kiedy glupoty piszesz. BAN wisi na wlosku. Sdl co do planu to zrob to tak 1. Klata Bic 2. Nogi 3. Przerwa 4. Tric Barki 5. Plecy duza partia 12 seri mala do 9 powtorzen od 10 do 6 to nie ma kompletnie znaczenia. nie pisz-czytaj,duuuzo czytaj. Zmieniony przez - traktor71 w dniu 2012-08-19 [...]
Kreatyna - jaką wybrać i co dodać do niej?
